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quels sport pour avoir un joili fesse

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MessageSujet: quels sport pour avoir un joili fesse Lun 29 Aoû - 9:53

Salut! Pourriez vous me conseiller sur les sports à pratiquer et des conseils pour avoir des fesses musclées... Si je suis tous ces futurs conseils au bout de combien de temps puis-je avoir des résultats??

Merci beaucoup.
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MessageSujet: Re: quels sport pour avoir un joili fesse Mar 6 Sep - 20:37

Je te conseille de courir, monter et descendre des escaliers (si tu veux faire ça à la maison, mets-toi sur une ou deux marches et monte et descend ;) ). Après, dans mon gymnase il y a plusieurs machines de muscu spécialement pour les jambes/fesses.
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MessageSujet: Re: quels sport pour avoir un joili fesse Dim 2 Oct - 16:21

Et moi j'ai wii Fit et vous seriez pas si l'exercice pour le bas du dos c'est pour les fesses ?? Mdr merci d'avance !!
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MessageSujet: Re: quels sport pour avoir un joili fesse Aujourd'hui à 18:19

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