Moi j'ai plusieurs fois essayé de me mettre à la gym chez moi, je tiens jamais ma motivation, mais là j'ai repris (en douceur pour l'instant)

Pour l'instant, 50 abdos par jour, mes exercices pour ma cyphose et mes pieds (ca muscle les mollets au passage), gainage des fois.
J'aimerais me muscler un peu plus les bras, vous auriez des moyens (autre que les altères)?